Тяжелая болезнь близкого человека – это не просто огромное горе для всей семьи, но и серьезное испытание. К таким поворотам в жизни никогда нельзя быть готовым. Предыдущий жизненный опыт в данной ситуации оказывается бесполезным. Нужно учиться жить по-новому.
Диагноз «рак» становится шоковым и для больного, и для его близких. Рушатся все совместные планы на будущее, меняется сам образ дорогого человека. Жить в такой реальности очень тяжело. Со временем накапливается агрессия. Это естественная и практически неотвратимая реакция на происходящее.
Чувства больного можно понять: шок, боль, отчаяние, страх перед будущим, подавленность, гнев, безысходность.
Подобные чувства могут испытывать и близкие больному люди. Если близкий человек тяжело болен, возникает чувство безнадежности, отчаяния, мысли о том, что все ваши усилия пусты и бесполезны, ситуация не меняется, лучше не становится. Это приводит или к отчуждению, или к созависимости и полному погружению в болезнь родственника. Оба эти пути ошибочны.
Самоустраняясь от участия в жизни больного и живя так, как будто ничего не случилось, вы неизбежно накапливаете чувство вины перед ним. Но и полное погружение в болезнь близкого человека и ограждение его от повседневных бытовых дел приводит к перенапряжению и усталости, которые рано или поздно приведут к нервному срыву.
Для больного видеть и чувствовать, что он – обуза для семьи, что близкие люди от него отворачиваются, что нет поддержки – усугубление его страданий. Но и созависимые отношения приносят не меньше вреда. В этом случае беспомощность поощряется и развивается, заболевший перестает выполнять элементарные вещи, которые он в состоянии сделать самостоятельно, и это повышает степень инвалидности.
Для того чтобы избежать подобных вариантов, которые нанесут вред в первую очередь самому больному, нужно обсудить с ним, что вы будете делать для него, а какие действия по уходу за собой он будет выполнять самостоятельно или с вашей помощью.
Необходимо, конечно, чтобы он также понимал, что вы – живой человек, который тоже устает, и что вы не обязаны выполнять все его капризы, а также, чтобы он принимал вашу посильную помощь и не возлагал на вас ответственность за то, что не в ваших силах изменить. Необходимо всячески мотивировать заболевшего на активные действия, помогать искать цели, увлечения и интересы в жизни, поощрять его усилия, направленные на то, чтобы побороть болезнь и выйти из депрессии.
Для того чтобы не копилась усталость, последствия которой разрушительны и для вас, и для больного, нужно время от времени отключаться, менять обстановку, заниматься любимыми делами, ходить туда, куда вам нравится – на прогулки, в тренажерный зал, кино, театр, музей, общаться с друзьями, чтобы развеяться и набраться новых впечатлений, а главное – отдохнуть, как физически, так и эмоционально.
Будет оптимальным разделить ответственность и хлопоты с другими близкими родственниками и друзьями. Договориться, кто, когда, чем и как сможет помочь, что сможет сделать. Можно обратиться за помощью к специалистам по патронажу (например, сиделка, помощник по уходу). Оплачивая труд профессионала, который поможет в уходе за близким человеком – это возможность обеспечить качественный уход и при этом сохранить в доме атмосферу тепла и благополучия.
Сопереживание болезни близкого человека, страх за его здоровье и жизнь, неизвестность и неуверенность в благополучном исходе заболевания, каждодневные бытовые хлопоты, поиск лекарств, денег, методов лечения, консультации врачей, усталость – это все то, с чем надо будет научиться справляться. Но нужно также понимать, что больной кроме всей этой помощи очень ждет от вас моральной поддержки и общения. Это ему не менее важно, чем все остальное.
Общаться с онкобольным может быть порой непросто: опыта подобного общения нет, да и человеку самому очень трудно справиться с тем, что на него свалилось. В связи с этим возникает масса вопросов: как вообще общаться с больным, есть ли запретные темы для обсуждения, о чем его можно и нельзя спрашивать, как правильно реагировать на его страхи, агрессию, слезы, нервные срывы, как поддержать, как стабилизировать его эмоциональное состояние.
Самое важное в общении с заболевшим – это слушать его. Он ждет от вас простого человеческого участия и понимания, ему нужен не специалист-консультант, не ваши советы и мнения, а возможность выговориться, разделить свои мысли, страхи, сомнения, опасения, надежды и все, что у него в мыслях и на душе.
Научитесь слушать! Дайте понять больному, что вы его слышите и понимаете, держите за руку во время разговора, смотрите в глаза, молчите, кивайте, всеми способами делайте так, чтобы он чувствовал ваше постоянное внимание. Не перебивайте, говорите немного, но по делу и часто, переспрашивайте («Да? Действительно? Вот как? Правда?»), повторяйте несколько последних слов из произнесенной им фразы или перефразируйте сказанное им. Важно, чтобы он слышал ваш голос и интонации участия и чувствовал, что его действительно слушают и слышат, а не разговаривают с ним по обязанности.
Нужно поощрять и подталкивать больного к общению, дать ему уверенность в том, что он может с вами поделиться всем, что его тревожит, печалит, чего он боится. Задавайте вопросы и внимательно слушайте ответы.
Не нужно бояться слез или печали больного. Пусть он выплачется, если ему это необходимо, если вам тяжело – поплачьте вместе с ним, не скрывайте вашего горя, это не травмирует близкого человека, а помогает установить эмоциональный контакт.
Старайтесь поддерживать в больном оптимизм, переключайте его внимание на что-то, что ему интересно, оставляйте место для юмора в вашей жизни, ибо если пациент шутит, то он не безнадежен. Если есть повод, улыбайтесь, смейтесь (но, конечно, не кидайтесь в крайности!).
Поймите, что вы не одиноки на вашем пути. Не стесняйтесь делиться чувствами. Надо выговориться — обратитесь к психологу. Это правильный современный способ сбережения своего здоровья – как эмоционального, так и физического. Если этого не сделать вовремя и продолжать терять энергию, можно прийти к депрессии, а с ней справиться гораздо труднее.
Каждый из нас желает до конца своей жизни оставаться на ногах и не ощущать собственной беспомощности. Однако никто не знает, как сложиться судьба. Поэтому будьте здоровы и милосердны. Берегите себя и своих близких!
Психолог Наровлянской ЦРБ
Виктория Расулова